WOD – Martes 14.01.2020

WOD – Martes 14.01.2020

Pausing Power Clean + Clean
On the 2:00 x 5:
1 Pausing Power Clean*
1 Clean
* Two pauses on the repetition.
– 2 Second Pause at Knee
– Second Pause in Catch
Technique loads. Light to moderate, focused on movement.

then

5 Rounds of:
50 Double Unders
10 Barbell Facing Burpees
10 Power Cleans 70/50 kg.

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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