WOD – Viernes 17.01.2020
WOD – Jueves 16.01.2020
16 enero, 2020
Hero WOD – Sábado 18.01.2020
18 enero, 2020
WOD – Viernes 17.01.2020
Front Squat
On the Minute x 9:
1 Rep – with a 1-Rep Heavy on the final.
then
For Time:
600 Meters Run
40 DB Power Clean (20/12,5)
20 DB Front Squat (20/12,5)
600 Meters Run
30 DB Power Clean (20/12,5)
30 DB Front Squat (20/12,5)
600 Meters Run
20 DB Power Clean (20/12,5)
40 DB Front Squat (20/12,5)
«Importa mucho más lo que tú piensas de ti mismo que lo que los otros opinen de ti.» Séneca
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
