WOD – Lunes 20.01.2020

WOD – Lunes 20.01.2020

Power Clean and Jerk
Every 2 Minutes x 5 Sets:
3 Power Cleans
1 Split Jerk

Then

3 Rounds:
20 Alternating Pistols
10 Power Cleans (165/115)
20 Box Jump Overs (24″/20″)
10 Push Jerks (165/115)

then

3 set not for time
50 Double Under
30 sec Clim rope Hold

«El reparto más equitativo que existe es el de la inteligencia: todo el mundo cree tener suficiente.» Noel Clarasó

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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