WOD – Martes 21.01.2020

WOD – Lunes 20.01.2020
20 enero, 2020
WOD – Miércoles 22.01.2020
22 enero, 2020

WOD – Martes 21.01.2020

3 Rounds:
12 Burpees Over Dumbbell
18 Pull-ups

Directly Into…

3 Rounds:
12 Alternating Dumbbell Snatches (70/50)
18/12 Calorie Row

then

3 Giant Sets:
10 Slow Ring Mountain Climbers
30 Seconds Ring Plank Hold
Rest 2:00 between sets.

«Lo importante no es mantenerse vivo sino mantenerse humano.» George Orwell

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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