WOD – Viernes 24.01.2020
WOD – Jueves 23.01.2020
23 enero, 2020
Hero WOD – Sábado 25.01.2020
25 enero, 2020
WOD – Viernes 24.01.2020
1 Tempo Back Squat + 2 Back Squat
5 set
Tempo 5 sec down & fast updown
then
3 rounds for time of:
50 Wallball Shot
30 Box Jump Over
500 Meters Run
«La ociosidad camina con tanta lentitud, que todos los vicios la alcanzan.» Benjamin Franklin
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
