WOD – Viernes 24.01.2020
1 Tempo Back Squat + 2 Back Squat
5 set
Tempo 5 sec down & fast updown
then
3 rounds for time of:
50 Wallball Shot
30 Box Jump Over
500 Meters Run
«La ociosidad camina con tanta lentitud, que todos los vicios la alcanzan.» Benjamin Franklin