WOD – Viernes 24.01.2020

WOD – Viernes 24.01.2020

1 Tempo Back Squat + 2 Back Squat
5 set
Tempo 5 sec down & fast updown

then

3 rounds for time of:
50 Wallball Shot
30 Box Jump Over
500 Meters Run

«La ociosidad camina con tanta lentitud, que todos los vicios la alcanzan.» Benjamin Franklin

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.