WOD – Lunes 27.01.2020

WOD – Lunes 27.01.2020

E2MO2M for 12 min.
5 Back Squat
5 Strict Chest to Bar Pull-ups

then

AMRAP in 16 min.:
400 m. Run
2 Deadlift, 2 Hang Power Clean, 2 Push Jerk, 2 Burpees lateral Bar
* add two repetitions to each exercise for round.
* Barbell (50/35) kg.

«La noche es la mitad de la vida y la mejor mitad.» Goethe

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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