WOD – Lunes 03.02.2020
WOD – Lunes 03.02.2020
Clean and Jerk Complex
On the 1:30 x 7 Sets:
1 Power Clean
1 Front Squat
1 Push Jerk
1 Cluster
then
For Time:
20 DB Power Cleans
50 Air Squats
20 DB Front Squats
500 Meters Run
20 DB Push Jerks
50 Air Squats
«Ayer es sólo un recuerdo; mañana nunca es lo que se supone que es.» Bob Dylan
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
