WOD – Lunes 03.02.2020

WOD – Lunes 03.02.2020

Clean and Jerk Complex
On the 1:30 x 7 Sets:
1 Power Clean
1 Front Squat
1 Push Jerk
1 Cluster

then

For Time:
20 DB Power Cleans
50 Air Squats
20 DB Front Squats
500 Meters Run
20 DB Push Jerks
50 Air Squats

«Ayer es sólo un recuerdo; mañana nunca es lo que se supone que es.» Bob Dylan

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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