WOD – Martes 18.02.2020

WOD – Martes 18.02.2020

5 Rounds:
300 m. Run + Choose From One of the Below
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Option 1: 1-2 Pegboard Climbs
Option 2: 3-5 Ring Kipping Muscle-ups

then

8 Rounds:
20 Seconds On
10 Seconds Off
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Strict Pull-ups
Cal. Row
Handstand Push-ups
Burpee Box Jump

then

3 Rounds, Not For Time:
1 leg deadlift, 10 reps
L sit, 20 sec

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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