WOD – Miércoles 19.02.2020

WOD – Miércoles 19.02.2020

Snatch Technique
5 Sets:
1 Hang Snatch Pull
1 Hang Snatch High Pull
3 Muscle Snatches
1 Overhead Squat
1 Snatch Balance

then
AMRAP 15:
20 Wallballs (20/14)
20 Alternating Single Arm Power Snatches (22,5/15)
400 m. Run

then

3 Sets, Not For Time:
10 GHD Sit-ups
20 m. Front Rack Double Kettlebell Carry

«La verdadera locura quizá no sea otra cosa que la sabiduría misma que, cansada de descubrir las vergüenzas del mundo, ha tomado la inteligente resolución de volverse loca.» Heinrich Heine

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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