WOD – Jueves 05.03.2020

WOD – Jueves 05.03.2020

On 1:30 x 5 set
Strict Dips 8 reps

then

5 rounds of:
200 m. ammo carry
20 Push-ups relased hands
15 Toes to bar

then

3 Supersets:
10 Barbell Bent Over Rows
:30 Second Superman Hold
Rest 1:30 Between Sets

«No se nos otorgará la libertad externa más que en la medida exacta en que hayamos sabido, en un momento determinado, desarrollar nuestra libertad interna.» Mahatma Gandhi

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

Comments are closed.