WOD – Viernes 06.03.0202

WOD – Viernes 06.03.0202

Front Squat
On the 1:30 x 6 Sets
On the 0: 3 Reps
On the 1:30: 1 Rep
On the 3: 3 Reps
On the 4:30: 1 Rep
On the 6: 3 Reps
On the 7:30: 1 Rep

then

Alternating On the Minute x 21 min
1 – 20 Dummbell Snatch
2 – 15 Burpees
3 – 10 Chest to Bar pull-ups

«Nosotros mismos somos nuestro peor enemigo. Nada puede destruir a la Humanidad, excepto la Humanidad misma.»
Pierre Teilhard de Chardin

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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