Lunes 09.03.2020

WOD – Lunes 09.03.2020

Tempo Back Squat
On the Minute x 10:
1 Pausing “One and One Quarter” Squat
* Squat to full depth, stand to about parallel, return to full depth, then stand to full extension.

then

3 Rounds:
30 Wallballs (9/6)
30 Dumbbell Power Snatches (22.5/15)
30/20 Minute Row Calories

«Al fin y al cabo, somos lo que hacemos para cambiar lo que somos.» Eduardo Galeano

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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