WOD – Martes 17.03.2020

WOD – Martes 17.03.2020

3 rounds
3 Technique Turkish Get-ups (shoe) right arm
20 Glute Bridge (1 leg 10+10)
3 Technique Turkish Get-ups (shoe) left arm
20 Cossack Squat

then

In 2:30 min x 7 set
30 Double Unders
12 Jumping Lunges
12/8 Plank Push-ups

«No puede uno ser valiente si le han ocurrido sólo cosas maravillosas.» Mary Tyler Moore

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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