WOD – Lunes 23.03.2020

Rest Day – Domingo 22.03.2020
22 marzo, 2020
WOD – Martes 24.03.2020
24 marzo, 2020

WOD – Lunes 23.03.2020

4 Rounds Not for Time:
10 Parallette Pass through
10 Scapular Push-ups
10 Pausing Frog Bridge
10 Spiderman Push-ups

then

5 rounds of:
40 Double-under or 30 Jumping jack
30 leg Raise over obstacle
20 Overhead Reverse Lunges
5 Walk climb (20 scaled)

«La unión hace la fuerza y la discordia debilita.» Esopo

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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