WOD – Miércoles 25.03.2020

WOD – Martes 24.03.2020
24 marzo, 2020
Rest Day – Jueves 26.03.2020
26 marzo, 2020

WOD – Miércoles 25.03.2020

3 rounds
7 Tempo Push-ups (4sec dowm)
14 L-sit Flutter kicks
7+7 Waiter Squat

then

16 rounds for time:
4+4 One Arm Thrusters
12 Grasshopper
16 Jumping Jacks

«Es mejor viajar lleno de esperanza que llegar.» Proverbio japonés

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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