WOD – Viernes 27.03.2020

Rest Day – Jueves 26.03.2020
26 marzo, 2020
Hero WOD – Sábado 28.03.2020
28 marzo, 2020

WOD – Viernes 27.03.2020

For Time:
20-16-12-8-4
One KB Overhead Squat
Burpee Facing Kettlebell

then

4 Set not for Time:
30 sec Superman
10+10 rep One Leg Deadlift
30 sec Hollow position
10 reps Nordic Curl

«Hemos de proceder de tal manera que no nos sonrojemos ante nosotros mismos.» Baltasar Gracián

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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