WOD – Lunes 30.03.2020

Rest Day – Domingo 29.03.2020
29 marzo, 2020
WOD – Martes 31.03.2020
31 marzo, 2020

WOD – Lunes 30.03.2020

4 rounds
7+7 Suitcase Deadlift
7 Tempo Dips (3 sec down
7+7 One leg Squat

then

AMRAP in 12 min of:
15 Tuck Jump
10 + 10 Dummbell Snatch
15 V-ups

«No puedes esperar construir un mundo mejor sin mejorar a las personas.» Marie Curie

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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