WOD – Miércoles 01.04.2020

WOD – Martes 31.03.2020
31 marzo, 2020
Rest Day – Jueves 02.04.2020
2 abril, 2020

WOD – Miércoles 01.04.2020

5 Rounds, Not for Time:
7+7 One Arm DB/KB Sotts Press
7+7 Pull Through
7+7 One Leg Glute Bridge

then

On 3 Minutes x 5 set:
30 reps Skipping
10 Burpee
12 meters Bear Crawl (3 forward/ 3 backward x2)

«Una sola cosa nos explica bien la historia y es en qué consisten los malos gobiernos.» Thomas Jefferson

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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