WOD – Viernes 03.04.2020

WOD – Viernes 03.04.2020

3 Rounds Not for Time:
30 sec Backpack plank
20 sec Backpack squat hold (front rack position)
10 reps Backpack Sit-ups Overhead
Rest 1 Minute

4 Rounds For Time:
25 Backpack Swing
20 Backpack squat (front rack position)
15 Backpack shoulder press

«No temas ni a la prisión, ni a la pobreza, ni a la muerte. Teme al miedo.» Giacomo Leopardi

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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