Hero WOD – Sábado 09.05.2020

Hero WOD – Sábado 09.05.2020

«Mr. Tracius»

5 rounds for time of:
20 Hang PC + Push Press 22,5/15
20 Sit-ups
20 m. Bear Crawl (push dummbell)
20 Jumping Lunges
20 Dummbell Snatch 22,5/15
20 Burpees
20 Box Jump

Toco tomar una dura decisión, aun a sabiendas de que era lo correcto. Nos quedamos con lo bueno, y es que todo el que compartió box con él siempre le trato con cariño y respeto. Fue un perro afortunado, jefe que apenas conoció correa. Siempre acompañado y libre de campar a sus anchas por sus dominios. Triston de cara pero nunca un mal gesto. Valiente en privado, sumiso en publico.

Aprovecho para dar gracias personalmente a Luis, Carlos y Laura que fueron sus veterinarios y con su profesionalidad y amor hicieron que no sufriese nunca y disfrutase de buena vida hasta el ultimo de sus días.

Gracias a todos los que habéis pisado alguna vez esta casa y habéis sido participes de su felicidad. Este sábado el Hero WOD será en su honor y esperamos con ilusión que nos acompañéis en en el entrenamiento.

7 ejercicios por el día, 5 rondas por el mes y 20 reps por el año. Descansa en paz. Siempre estarás en muchos corazones.

«Una de las alegrías de la amistad es saber en quien confiar.» Alessandro Manzoni

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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