WOD – Martes 07.07.2020

WOD – Lunes 06.07.2020
6 julio, 2020
WOD – Miércoles 08.07.2020
8 julio, 2020

WOD – Martes 07.07.2020

Back Squat
On the 3:00 x 5 Sets:
Set 1: 10 Reps
Set 2: 8 Reps
Set 3: 6 Reps
Set 4: 4 Reps
Set 5: 2 Reps

Alternating On the Minute x 20 (5 Rounds):
Minute 1: 12 Ketttlebell backward lunges
Minute 2: 16 Kettlebell Russian Twists
Minute 3: 25 Kettlebell Swing
Minute 4: 40 sec Plank

«El hecho de ser habitados por una nostalgia incomprensible sería, al fin y al cabo, el indicio de que hay un más allá.»
Eugene Ionesco

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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