WOD – Martes 15.09.2020
WOD – Lunes 14.09.2020
14 septiembre, 2020
WOD – Miércoles 16.09.2020
16 septiembre, 2020
WOD – Martes 15.09.2020
Ascending Ladder for 9:00:
Strict HSPU
Dead stop Pushups (1s)
1-2-3-4-5…
AMRAP 3’s, resting 3:00 between
200m Run, 15 DB Facing Burpees, Max Overhead Lunges 12.5/6
200m Run, 12 DB Facing Burpees, Max Overhead Lunges 15/8
200m Run, 9 DB Facing Burpees, Max Overhead Lunges 17.5/10
200m Ruin, 6 DB Facing Burpees, Max Overhead Lunges 22.5/12.5
«El primer paso para la solución de los problemas es el optimismo. Basta creer que se puede hacer algo para tener ya medio camino hecho y la victoria muy cercana.» John Baines
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
