WOD – Miércoles 16.09.2020
WOD – Martes 15.09.2020
15 septiembre, 2020
WOD – Jueves 17.09.2020
17 septiembre, 2020
WOD – Miércoles 16.09.2020
3 rounds For Time:
3 rounds
500m Row
40 double-unders
15 sit-ups
5 Rope Climbs (15′)
4 Set of:
5 Giant Sets:
10 stiff leg deadlift
10 curl biceps
20 triceps extension
«El hombre que se levanta es aún más grande que el que no ha caído.» Concepción Arenal
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer