WOD – Martes 13.10.2020

Special WOD – Lunes 12.10.2020
12 octubre, 2020
WOD – Miércoles 14.10.2020
14 octubre, 2020

WOD – Martes 13.10.2020

EMOM for 10 min.:
Even – High Hang Clean + Hang Clean + Clean
Odd – 7 Strict Pull-ups

4 rounds for time of:
300 m. Run
20 Wallball
20 One Dummbell Power Clean (alternative)

3 set of:
20 sec Dummbell Hollow position
15 Curl biceps

«La confianza sirve en las conversaciones más que el ingenio.» François de La Rochefoucauld

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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