WOD – Miércoles 14.10.2020

WOD – Martes 13.10.2020
13 octubre, 2020
WOD – Jueves 15.10.2020
15 octubre, 2020

WOD – Miércoles 14.10.2020

Jerk Complex
7 Sets:
2 Push Press
1 Pausing Split Jerk (2 Second in Catch)
Rest as needed between sets.

3 Rounds:
20 Cal Row
15 Push Jerk (40/25)
15 Push-ups released hands

3 set:
10 One leg deadlift
15 W to Y

«La crítica debe hacerse a tiempo; no hay que dejarse llevar por la mala costumbre de criticar sólo después de consumados los hechos.» Mao Tse-Tung

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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