WOD – Jueves 08.04.2021

WOD – Miércoles 07.04.2021
7 abril, 2021
WOD – Viernes 09.04.2021
9 abril, 2021

WOD – Jueves 08.04.2021

3 rounds not for time:
20″ Globet squat hold
15 kb Swing 24/16 Kg
10 + 10 kb Shoulder press

then

5 sets of:
1 Tempo Back squat (3-2-0)
2 Back squat

then

«Karen»
150 wallball shot 20/14 lb
For time

«El ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona.» Aristóteles

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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