WOD – Viernes 13.08.2021

WOD – Jueves 12.08.2021
12 agosto, 2021
Hero WOD – Sábado 14.08.2021
14 agosto, 2021

WOD – Viernes 13.08.2021

10′ Practice Rope climb

then

3 Sets of:
As many climb rope in 1′
Rest 2′

then

For time
800 m. Row
3 rouns of:
20 KB Snatch 24/16 kg
10 Box jump over
600 m. Row
2 rounds of:
20 KB Snatch 24/16 kg
10 Box jump over
400m. Row
1 round of:
20 KB Snatch 24/16 kg
10 Box jump over

«El hombre inteligente habla con autoridad cuando dirige su propia vida.» Platón

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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