WOD – Viernes 20.08.2021

WOD – Jueves 19.08.2021
19 agosto, 2021
Hero WOD – Sábado 21.08.2021
21 agosto, 2021

WOD – Viernes 20.08.2021

Reverse Lunges
8-8-8-8-8 (Each Leg)

then

2 rounds:
40 Air squat
40 walking lunges
500m. Run
20 jumping squat
20 Jumping lunges
inmediatly:
100 sit-ups
For time

«Conocer las cosas que lo hacen a uno desgraciado, ya es una especie de felicidad.» François de La Rochefoucauld

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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