WOD – Viernes 17.09.2021

WOD – Jueves 16.09.2021
16 septiembre, 2021
Hero WOD – Sábado 18.09.2021
18 septiembre, 2021

WOD – Viernes 17.09.2021

EMOM for 12 min.
1º – 5 Deadlift AHAP
2º – 10 Pull band apart
3º – 15 Russian Twist

4 rounds for time
15 Kettlebell Swing
30 Double under
15 Ring Dips
300 m. Run

3 min. lateral pLank

«El único símbolo de superioridad que conozco es la bondad.» Ludwig van Beethoven

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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