WOD – Jueves 23.09.2021
WOD – Miércoles 22.09.2021
22 septiembre, 2021
WOD – Viernes 24.09.2021
24 septiembre, 2021
WOD – Jueves 23.09.2021
In 1:30 x 5 set
Muscle Snatch + Snatch Balance + Overhead Squat
In 1:30 x 5 set
Power Snatch + Overhead Squat
In 1:30 x 5 set
2 Hang Snatch
4 rounds for time:
15 Cal Row
15 Pull-ups
15 Box jump over
«El hombre inteligente habla con autoridad cuando dirige su propia vida.» Platón
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
