WOD – Miércoles 20.10.2021
WOD – Martes 19.10.2021
19 octubre, 2021
WOD – Jueves 21.10.2021
21 octubre, 2021
WOD – Miércoles 20.10.2021
EMOM for 12 min.
1º 8 Bench Press
2º 20 sec Globet squat stance
3º 12 Pull Band apart
4 rounds for time:
15 Burpees
15 Kettlebell Swing
15 Box jump over
15 push-ups
20/15 cal Row
«Importa mucho más lo que tú piensas de ti mismo que lo que los otros opinen de ti.» Séneca
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
