WOD – Viernes 12.11.2021
WOD – Jueves 11.11.2021
11 noviembre, 2021
Hero WOD – Sábado 13.11.2021
13 noviembre, 2021
WOD – Viernes 12.11.2021
3 rounds of:
5 Push Press
7 Roll to candlestick
12 Pull band apart
3 rounds of:
50 Double-under
20 Overhead kb reverse lunges
15 Burpees
20 Kettlebell Swing
15 Push ups
«El tirano muere y su reino termina. El mártir muere y su reino comienza.» Sören Aabye Kierkegaard
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
