WOD – Miércoles 17.11.2021
WOD – Martes 16.11.2021
16 noviembre, 2021
WOD – Jueves 18.11.2021
18 noviembre, 2021
WOD – Miércoles 17.11.2021
5 set of:
8 Bench press
8 V-ups
8+8 One leg deadlift (medicine ball)
4 rounds
20/12 cal Bike
15 Push-ups
15 Kettlebell Swing
10 Box jump over
Rest 3 min.
«A veces podemos pasarnos años sin vivir en absoluto, y de pronto toda nuestra vida se concentra en un solo instante.» Oscar Wilde
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
