WOD – Jueves 23.12.2021

WOD – Miércoles 22.12.2021
22 diciembre, 2021
Special WOD – Viernes 24.12.2021
24 diciembre, 2021

WOD – Jueves 23.12.2021

4 Sets For Quality:
8 weighted ring row
8 Press behind neck jerk stance
8 Dinamic superman

5 set of:
Hang Power Snatch + Snatch

4 set of:
500 m Run
5 Deadlift 100/60
10 Pull-ups

«La mayor parte de los hombres tiene una capacidad intelectual muy superior al ejercicio que hacen de ella.»
José Ortega y Gasset

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.