WOD – Jueves 20.01.2022

WOD – Miércoles 19.01.2022
19 enero, 2022
WOD – Viernes 21.01.2022
21 enero, 2022

WOD – Jueves 20.01.2022

Overhead Squat 3-3-3-3-3

then

In 4′ complete:
3 rounds of:
3 hang power snatch
6 Overhead squat
9 V-ups
In time remaining max. cal row
Rest 4′
3 rounds
(1º ronda 40/25 kg, 2º ronda 45/30 kg, 3º ronda 50/35 kg)

«Un buen día, echando la vista atrás, se dará usted cuenta de que estos años de lucha han sido los más hermosos de su vida.» Sigmund Freud

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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