WOD – Jueves 17.02.2022
17 febrero, 2022Hero WOD – Sábado 19.02.2022
19 febrero, 2022WOD – Viernes 18.02.2022
25 Power clean 45/30 kg
5 Rope climb
800 m. Run
20 Power Clean 45/30 Kg
4 Rope climb
600m. Run
15 Power clean 45/30 kg
3 Rope climb
400m. Run
10 Power clean 45/30 Kg
2 Rope Climb
200 m. Run
For time
then
10 + 10 DB Curl biceps
10 + 10 DB Shoulder press
1′ Plank
3 set not for time
«El no y el sí son breves de decir pero piden pensar mucho.» Baltasar Gracián
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer