WOD – Lunes 27.06.2022
27 junio, 2022WOD – Miércoles 29.06.2022
29 junio, 2022WOD – Martes 28.06.2022
mar, 28 jun 2022
3 set of:
8 Dumbbell Press
8 Dinamic Superman
4 Barbell Cossack squat
EMOM for 10 min of:
Odd – 15 cal Row
Even – 30 double-under
“Fran”
For time:
21-15-9 reps of:
Thrusters 42.5 / 30 kg.
Pull-ups
«Sólo es capaz de realizar los sueños el que, cuando llega la hora, sabe estar despierto.» León Daudí
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer