WOD – Viernes 15.07.2022

WOD – Jueves 14.07.2022
14 julio, 2022
Hero WOD – Sábado 16.07.2022
16 julio, 2022

WOD – Viernes 15.07.2022

3 set of:
10 W to Y
10 Disc Deadbug
10 Cossack Squat

Back Squat
3-3-3-3-3

4 rounds for time
400 m. Run
15 Box jump
20 Dummbell Snatch
30 m. Bear crawl

«El desdichado no tiene otra medicina que la esperanza.» William Shakespeare

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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