WOD – Viernes 29.07.2022
WOD – Jueves 28.07.2022
28 julio, 2022
Hero WOD – Sábado 30.07.2022
30 julio, 2022
WOD – Viernes 29.07.2022
3 set of:
30 sec Globet Squat stance
5 Tempo ring rows (0-2-3)
10 W to Y
EMOM for 10 min:
Odd – 5 Back Squat
Even – 8 Hollow rocks
5 rounds of:
6 Hang Power Clean 60/45
6 Push press 60/45
12 Pull-ups
«El amor hace pasar el tiempo; el tiempo hace pasar el amor.» Proverbio italiano
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
