WOD – Lunes 01.08.2022

Rest Day – Domingo 31.07.2022
31 julio, 2022
WOD – Martes 02.08.2022
2 agosto, 2022

WOD – Lunes 01.08.2022

10 + 10 One leg glute bridge
12 Superman Hold
8 + 8 Bulgarian Squat
3 rounds for quality

then

Back Squat
8-8-8-8-8

then

For time:
30-20-10-20-30
Wall ball (20/12 lb)
Medicine ball Sit-ups (20/12 lb)
KB swing 24/16 kg

«No hay árbol que el viento no haya sacudido.» Proverbio hindú

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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