Rest Day – Domingo 18.09.2022
18 septiembre, 2022WOD – Martes 20.09.2022
20 septiembre, 2022WOD – Lunes 19.09.2022
Hang power snatch + Hang Snatch
2+1 x 5
then
Devil Press (22,5/ 15 kg) 1-2-3-4-5-6 reps
Pull-ups 2-4-6-8-10-12 reps
Sit-ups 15-15-15-15-15-15 reps
For time
«Tengo tres perros peligrosos: la ingratitud, la soberbia y la envidia. Cuando muerden dejan una herida profunda.» Martin Lutero
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer