WOD – Miércoles 21.09.2022
21 septiembre, 2022WOD – Viernes 23.09.2022
23 septiembre, 2022WOD – Jueves 22.09.2022
EMOM 12′
Min 1: 4 Skin the cat
Min 2: 6 Roll to candlestick
Min 3: 30-20″ Handstand hold
then
Amrap 15′
40 Double unders
5 Inverted burpee
10 Strict pull-ups
then
50 Scissor Kicks hold
2′ Plank
«El hombre puede creer en lo imposible, pero no creerá nunca en lo improbable.» Oscar Wilde
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer