Rest Day – Domingo 09.10.2022
9 octubre, 2022WOD – Martes 11.10.2022
11 octubre, 2022WOD – Lunes 10.10.2022
EMOM 10′
1 Power Clean + 1 Clean
then
400m. Run
12 Burpee box jump over
15 Front squat 60/40 kg
3 rounds
then
100 Flutter kicks
100 Good morning darling
«Una gran sonrisa es un bello rostro de gigante.» Charles Baudelaire
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer