WOD – Martes 11.10.2022

WOD – Lunes 10.10.2022
10 octubre, 2022
Cerrado – Miércoles 12.10.2022
12 octubre, 2022

WOD – Martes 11.10.2022

Bench Press
5×5 (Rest 1’30»)

then

In 3′ complete:
30 Double unders
12 Ring dips
10 Handstand push-ups
Max. Cal Row
Rest 3′
4 rounds

then

10 DB Row
10 DB Triceps
3 sets

«La crítica debe hacerse a tiempo; no hay que dejarse llevar por la mala costumbre de criticar sólo después de consumados los hechos.» Mao Tse-Tung

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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