WOD – Martes 22.11.2022

WOD – Lunes 21.11.2022
21 noviembre, 2022
WOD – Miércoles 23.11.2022
23 noviembre, 2022

WOD – Martes 22.11.2022

5 set of:
15 Dumbbell Floor Press
15 Pull band Apart

EMOM for 16 min of:
1 min. 40 Double under
2 min. 15 Wallball shot
3 min. 15 Kettlebell Swing 24/16
4 min. 12 Toes to Bar

Run Recovery
20 Banded triceps
15 Push-ups

«Nunca le ha servido a nadie la experiencia de otros.» André Massena

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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