Francisco J. Rodríguez
Hero WOD – Sábado 05.10.2019
«Zirkle»
12 Rounds for Time
200 meter Run
7 Pull-Ups
8 Dumbbell Cleans (2×50/35 lb)
4 Handstand Push-Ups
On March 15, 2018, Deputy Ryan Zirkle of the Marion County Sheriff’s Office (MCSO) (San Francisco Bay Area, CA, USA) was killed in an on-duty car accident. Ryan had worked for MCSO for 2.5 years where he spent time both in the Custody division and on Patrol.
This «Zirkle» memorial WOD was created by four members of CrossFit Sav-Up @crossfitsav_up (Petaluma, CA, USA), who were all friends and co-workers of Deputy Zirkle.
5 octubre, 2019
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