Francisco J. Rodríguez

26 septiembre, 2010

Open Box – Domingo 26.09.2010

Puedes venir de 10:00 a 13:00 y hacer algún entreno que te gustaba y te perdiste, para hacer alguno que te inventes o el de alguna pagina de CrossFit que sigas. También se puede utilizar para trabajar algún gesto técnico, […]
25 septiembre, 2010

Hero – Sábado 25.09.2010

Hoy aprovecharemos para recuperar alguno de los heroes que no pudimos hacer en su día. Elegid uno de los siguientes y realizadlo. «JT» «Roy» «Nutts» [youtube id=»KZP5PWKvJ78″ width=»620″ height=»360″] «El verdadero heroísmo está en transformar los deseos en realidades y […]
24 septiembre, 2010

WOD – Viernes 24.09.2010

Sentadilla 3-3-3-3-3 al 85% de 1RM luego 15 Hang Squat Clean con macuernas 15/8 Kg. 15 Rodillas a los codos (Knees to Elbows) 3 vueltas a tomar tiempo «El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños.» «ROOSERVELT, […]
8 agosto, 2010

Francisco Javier C.

Me resulta difícil definir a Fran de una forma imparcial y creo que les sucede lo mismo a las personas de su alrededor. Quiero dejar claro que los logros siempre se obtienen por meritos propios, con sacrificio personal, trabajando duro […]
6 agosto, 2010

Víctor Manuel G.

«Comencé con el Fitness hace 4 años, era un flaco corredor (bautizado así por Il Doctore), empecé haciendo mis rutinas clásicas y aburridas de aumento de peso y una dieta hipercalórica para ver si me ponía fuerte, todo parecía ir bien […]