Sara Jurado Lopez

12 julio, 2020

Rest Day – domingo 12.07.2020

Rest Day – Domingo 12.07.2020 Dia de descanso «Los sufrimientos son como nubes pasajeras: que de lejos nos parecen negras y de cerca apenas son grises.» Jean Paul
11 julio, 2020

Hero WOD – Sábado 11.07.2020

Hero WOD – Sábado 11.07.2020 “Jack Stanley” For Time 2,012 meter Run Directly into, 4 Rounds of: 8 Burpees 26 Jumping Lunges 8 Hand Release Push-Ups 26 Jumping Squats This hero workout is dedicated to Corporal Jack Leslie Stanley, C […]
10 julio, 2020

WOD – Viernes 10.07.2020

WOD – Viernes 10.07.2020 5 rounds for time of: 400 m. Run 20 Wallball shot 20 Dummbell Snatch 3 rounds 10 Ring Row Supinate grip 20 Weighted Glute bridge 30 Hollow rocks «Combatirse a sí mismo es la guerra más […]
9 julio, 2020

WOD – Jueves 09.07.2020

WOD – Jueves 09.07.2020 On 2:30. x 10 set Floor press 15-12-9-6-3 15 Pull band apart Team 2 A – Row B – max rounds AMRAP in 20 min 6 Deadlift 8 Bar push-ups 10 Air Squat Total Score: Cal […]
8 julio, 2020

WOD – Miércoles 08.07.2020

WOD – Miércoles 08.07.2020 AMRAP in 15 min. 40 Double Unders 20 dummbell power clean & jerk 10 Burpees dummbell jump over 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 rep of: Dummbells Shoulder Press Dummbells Curl biceps Stiff leg deadlift «La irregularidad, es decir, lo inesperado, […]