Sara Jurado Lopez

17 agosto, 2022

WOD – Miércoles 17.08.2022

WOD – Miércoles 17.08.2022 Overhead Squat 4-4-4-4-4 then «Nancy» 400 m. Run 15 Overhead Squat 43/30 kg 5 rounds then 3 rounds: 10+10 One leg Deadlift 10 Banded triceps «Una de las principales enfermedades del hombre es su inquieta curiosidad […]
16 agosto, 2022

WOD – Martes 16.08.2022

WOD – Martes 16.08.2022 EMOM 15′ Minute 1. 6 Roll to Candlestick Minute 2. 8 Chest to bar Pull-ups Minute 3. 30″ KB Globet squat then For time 21-15-9 Hang Clean 60/40 kg Handstand Push-ups «Trabaja en algo, para que […]
15 agosto, 2022

Cerrado – Lunes 15.08.2022

Cerrado – Lunes 15.08.2022 Con motivo de la festividad del 15 de Agosto el box permanecerá cerrado. El equipo de Tracius Weightlifting & Fitness aprovecha para desearle un feliz verano. «La sencillez y naturalidad son el supremo y último fin […]
14 agosto, 2022

Rest Day – Domingo 14.08.2022

Rest Day – Domingo 14.08.2022 Dia de descanso «La belleza no mira, sólo es mirada.» Albert Einstein
13 agosto, 2022

Hero WOD – Sábado 13.08.2022

Hero WOD – Sábado 13.08.2022 «Blake» Complete 4 rounds for time of: 100-ft. walking lunge with 45-lb. plate held overhead 30 box jumps, 24-inch box 20 wall-ball shots, 20-lb. ball 10 handstand push-ups U.S. Navy Senior Chief Cryptologic Technician David […]