Sara Jurado Lopez

Puedes reservar una hora entre las 10:00 y la 13:00 y hacer entreno que te perdiste, que necesitas o para trabajar algo que te recomiende el entrenador. Servicio exclusivo para socios con cuotas (no bonos, clases sueltas o entrenamiento personal) Recuerda que solo puedes reservar una hora por día.

El equipo de Tracius Weightlifting & Fitness os desea una feliz salida y entrada de año y aprovechamos para agradeceros la confianza depositada en nosotros durante todo este año, el próximo, más y mejor, salud para todos!

“El secreto para tener buena salud es que el cuerpo se agite y que la mente repose.” Vincent Voiture

31 diciembre, 2017

Open Box – Domingo 31.12.2017

Puedes reservar una hora entre las 10:00 y la 13:00 y hacer entreno que te perdiste, que necesitas o para trabajar algo que te recomiende el entrenador. Servicio exclusivo para socios con cuotas (no bonos, clases sueltas o entrenamiento personal) […]
30 diciembre, 2017

Special WOD – Sábado 30.12.2017

“12 Campanadas” 1 wall climb 2 power clean 50/25kg 3 toes to bar 400 m. run 5 push press 6 v-ups 7 dips 8 pull-ups 9 burpees 10 front squat 50/25 kg 11 kettlebell swing 24/16 kg 12 cal row […]
29 diciembre, 2017

WOD – Viernes 29.12.2017

Back squat 3RM then 10 rounds of: 30 double-under 15 kettlebell swing 24/16 Kg 10 jumping lunges 200 m. run “La ley es poderosa, pero más poderosa es la necesidad.” Goethe
8 noviembre, 2017

WOD – Miércoles 08.11.2017

WOD – Miércoles 08.11.2017 EMON for 20 min: 1 min. 15/10 cal row 2 min. 20 wallball shot 3 min. 25 kettlebell swing 4 min. rest then 3 rounds of: 30 flutterkicks 20 good morning darlings 15 V-ups 15 hollow […]
7 noviembre, 2017

WOD – Martes 07.11.2017

WOD – Martes 07.11.2017 Snatch deadlift 5-5-5-5-5 then AMRAP in 15 min of: 12 overhead dumbell walking lunges 12+12 dumbell muscle snatch 12 burpee “Cualquiera que despierto se comportase como lo hiciera en sueños sería tomado por loco.” Sigmund Freud