Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas

Open Box Domingo 1 de Abril de 2018.

Open Box

Puedes reservar una hora entre las 10:00 y la 13:00 y hacer entreno que te perdiste, que necesitas o para trabajar algo que te recomiende el entrenador. Servicio exclusivo para socios con cuotas (no bonos, clases sueltas o entrenamiento personal) Recuerda que solo puedes reservar una hora por día.

El arte de vencer las grandes dificultades se estudia y adquiere con la costumbre de afrontar las pequeñas.

Cristina Trivulzio di Belgioioso (1808-1871) Escritora italiana.

1 abril, 2018

Open Box – Domingo 01.04.2018

Open Box Domingo 1 de Abril de 2018. Open Box Puedes reservar una hora entre las 10:00 y la 13:00 y hacer entreno que te perdiste, que necesitas o para trabajar algo que te recomiende el entrenador. Servicio exclusivo para […]
31 marzo, 2018

Hero WOD – Sábado 31.03.2018

Hero WOD Sábado 31 de Marzo de 2018 “The lyon” 5 rounds for time of: 7 Squat clean 165 lb. 7 Shoulder to overhead 165 lb. 7 Burpee ches to bar Rest 2 minutes between sets. apt. David Lyon, 28, […]
30 marzo, 2018

WOD – Viernes 30.03.2018

WOD Viernes 30 de Marzo de 2018 Special WOD In team of two: Complete AMRAP in 20 minutes. A: Deadlift x 10, 100/70 kg. Burpee over bar x 10 B: Wall ball x 10, 20/12 lbs. Toes to bar x […]
29 marzo, 2018

WOD – Jueves 29.03.2018

WOD Jueves 29 de Marzo de 2018 Special WOD In  team of 4 complete 4 rounds. 500 meters carry partner A y B: 20 syncro push-ups C y D: 10 syncro dumbbell snatch 20/12 kg A y B: 10 syncro […]
27 marzo, 2018

WOD – Miércoles 18.03.2018

WOD Miércoles 28 de Marzo de 2018 Weightlifting WOD 1 x 10 drop jerk 1 x 10 muscle clean Power clean & jerk, take 15 minutos to build a heavy lift. then Metcon WOD: AMRAP in 7 min. of: 3-6-9-12-15-18-21 […]