Blog

7 junio, 2020

Rest – Domingo 07.06.2020

Open Box – Domingo 07.06.2020 Dia de Descanso «El sabio no dice todo lo que piensa, pero siempre piensa todo lo que dice.» Aristóteles
6 junio, 2020

Hero WOD – Sábado 06.06.2020

Hero WOD – Sábado 06.06.2020 «DJ» 13 Rounds for Time 13 Air Squats 13 Push-Ups 13 Reverse Crunches 13 Dips Cash-Out: 4 minute Plank Hold Time Cap: 22 minutes This hero workout is dedicated to United States Army Soldier Donald […]
5 junio, 2020

WOD – Viernes 05.06.2020

WOD – Viernes 05.06.2020 3 rounds 15 Sumo Deadlift High Pull 20 Front Raise 15 Glute Bridges (1 leg) 20 KB Pass Through 3 rounds for time of: 15 Snatch 10 Hang Clean 5 OHS (right) 50 Jumping Jacks 15 […]
4 junio, 2020

Rest – Jueves 04.06.2020

Rest – Jueves 04.06.2020 Dia de descanso «Nada torna a la gente más desnaturalizada e insubordinada que una larga y constante ociosidad.» Stefan Zweig
3 junio, 2020

WOD – Miércoles 03.06.2020

WOD – Miércoles 03.06.2020 3 set Max Strict HSPU 3 Roll to Candlestick 12 Pass Legs over DB On Minute x 20 minutes: 50 Skipping 16 Push press 12 Skipping FB 10 OH Step ups Rest «La felicidad es saludable […]
2 junio, 2020

WOD – Martes 02.06.2020

WOD – Martes 02.06.2020 15-12-9-6-3 reps of: Back Squat Pull-ups AMRAP 16: 45 Sit-ups 40 walking Lunges 35 Burpees (no push-ups) 30 Kb Swing «Mi conciencia tiene para mí más peso que la opinión de todo el mundo.» Cicerón